在过去的一年里，我一直在阅读一些书籍，主要集中在心理学上。这些书帮助我读过了我人生中最困难的时期，给我了很大的帮助。

推荐的书籍

这些书是我阅读后比较值得推荐的书

自我关怀的力量

这本书系统的讲解了缺乏自我关怀的原因和现象，并且给出了很多不同的自我关怀的实践方法。这些实践方法具有高度的可行性。我很欣赏里面的扮演者模式，因为这对我很有效果。

这是第一次完整的阅读一本心理学的书籍，阅读完之后，我差不多能够理解自责，自我责备，自我攻击的原理，通常我也可以在第一时间发现这些心理活动，从而对自我进行干预。我觉得这本书算是我阅读心理学书籍的起点。

这本书相当浅显易懂。观察-感受-需要-请求非常具有操作性。我觉得很有启发性。然而，实际上在生活中，我发现其实挺难操作的，因为涉及不同文化和语境的问题，以及人际关系微妙的情绪变化，可能会导致差别很大。可能需要不断思考才能做到吧。相当于一生的课题。

这本书远超我的期待。它与我之前的想法很相似，还帮我完善了一些思考。我非常喜欢这本书。书中关于目的论的解释很深刻，超出了普通认知。我认为最有价值的收获是：我明白了情绪背后其实是需求。

这本书的前半部分主要讲的是集中营的故事。在后半部分，这本书开始讲解关于存在主义相关的内容。我很喜欢关于意义疗法的部分，以及关于反向意向法中涉及到的矛盾问题。

这本书相比非暴力沟通更加的复杂。这本书讲了很多的例子，并且谈到了很多关于谈话中的重点。其中我觉得特别重要的一点是认识到双方叙事的差异，特别是第三个故事，以及沟通的重要。

这本书比较传统一点，全篇书强调了努力，奉献，以及爱。虽然其中观点有些陈旧过时，不过读起来却是舒畅愉快的。

这本书非常详细的介绍了战逃僵屈四种反应，即战斗-逃跑-僵持-讨好四种应对外界的方法。这本书也系统性的讲了创伤对人的影响。

这是一本中文书籍，这本书远远算不上好，或者佳作。这本书优秀的地方在于他系统性的介绍了整个心理学的体系架构，让我了解到目前心理学不同分支架构，关联，历史和现状。

这本书很有名，也听过很久了，是一本关于如何去爱和感受爱的书。

这本书也是非常著名的一本书，是整个依恋关系中相当重要的一本书。有无数的短视频、文章将书中的内容进行复述，我相信大多数人都听说过依恋类型的概念。然而，当读完这本书后，还是比之前在网络上看到其他关于依恋类型分析所收获的更多。